摘要：
苹果公司的下一个Apple Watch活动挑战赛将于5月21日(星期二)启动，以庆祝世界冥想日。为了完成挑战，Apple Watch的用户需要使用正念应用或任何在健身应用中添加正念时间的应用来记录五分钟或更多正念时间。获得冥想日奖项的Apple Watch用户，将在健身应用中解锁一个专用奖章说完了。
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苹果公司的下一个Apple Watch活动挑战赛将于5月21日(星期二)启动，以庆祝世界冥想日。为了完成挑战，Apple Watch的用户需要使用正念应用或任何在健身应用中添加正念时间的应用来记录五分钟或更多正念时间。获得冥想日奖项的Apple Watch用户，将在健身应用中解锁一个专用奖章说完了。
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每天仅需抽出10分钟，来给大脑一个冥想时间，一年后让你难以相信小时候我们应该都读过一篇课文，叫做老油翁可以通过一枚铜钱中间的细孔，就可以将油一滴不洒的倒入漏斗当中，实际上并非老油翁的技术有多么的高超，而是因为一个熟能生巧的过程，每天重复做同一件事情，久而久之，大脑等会说。
mei tian jin xu chou chu 1 0 fen zhong ， lai gei da nao yi ge ming xiang shi jian ， yi nian hou rang ni nan yi xiang xin xiao shi hou wo men ying gai dou du guo yi pian ke wen ， jiao zuo lao you weng ke yi tong guo yi mei tong qian zhong jian de xi kong ， jiu ke yi jiang you yi di bu sa de dao ru lou dou dang zhong ， shi ji shang bing fei lao you weng de ji shu you duo me de gao chao ， er shi yin wei yi ge shu neng sheng qiao de guo cheng ， mei tian zhong fu zuo tong yi jian shi qing ， jiu er jiu zhi ， da nao deng hui shuo 。
“肖阿姨，你的血压怎么降得这么快？这简直不可思议！”医生看到肖阿姨复查的体检报告时，不禁露出了惊讶的表情。肖阿姨微微一笑：“我也没有什么秘诀。只是每天坚持冥想，让心灵得到了放松和净化。”医生听了后，露出赞许的表情：“看来，我也应该向你学习，从内心去寻求平静。”一、..
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作者：布欧buooou研究显示，冥想会在大脑的特定区域增加灰脑质，并可能减缓自然老化过程的大脑退化这一部分01 冥想平衡你的左右脑你知道吗？ 我们中的大多数人使用大脑的一半比别一半多，这造成了大脑使用上的不平衡。冥想已被证明可以同步两个脑半球，允许更快的脑部神经通信以等我继续说。
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冥想，这一源自东方古老修行方式的术语，近年来在西方世界也受到了广泛的关注。冥想作为瑜伽实现入定的一种途径，其目的就是让心、意、灵完全专注，随着人们对身心健康和内在平衡的追求，冥想逐渐成为一种流行的自我探索方式。然而，关于冥想的最高境界，有人称之为“可怕”，这究等我继续说。
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作者：值友3797901041冥想：探索内在平静的艺术在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和忧虑困扰，内心的平静似乎变得越来越难以把握。然而，有一种古老的艺术，可以帮助我们在喧嚣的世界中找到内心的宁静，那就是冥想。冥想是一种探索内在平静的艺术，它可以帮助我们提升自我等我继续说。
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作者：月月宝咏远Y10骨传导运动(游泳)耳机，作为一名瑜伽老师，早上是我最喜欢做运动的时间。清晨的阳光洒在我身上，让我充满活力。而在这个特殊的早晨，我带上了我的Y10耳机，与它一同享受瑜伽和冥想的旅程。虽然我是一名瑜伽老师，但我也非常喜欢游泳。然而，以往的耳机无法在水是什么。
作者：值友2176666120在这个快节奏和繁忙的现代社会中，人们渴望寻找内心的平静和宁静。传说一位名为丹康尼·坎迪的冥想者。丹康尼·坎迪是一位拥有超强冥想能力的人，他能够在极寒的温度下保持体温稳定。他曾经在科学实验中展示了这一能力，在温度骤降的条件下，他用冥想的能等我继续说。
作者：值友7462149216在这个喧嚣而忙碌的世界中，我们往往忽略了内心的声音。冥想是一种强大的工具，能够帮助我们沉淀内心，找到内在的平静和和谐。冥想并不是一种追求超凡脱俗的修行方式，而是一种通过专注于当下的练习。当我们坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸的流动，我们逐渐摆脱等我继续说。
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图片来源@视觉中国文| 来咖智库，作者| 蓝猫，编辑| G3007冥想，起源于印度，近年来已经成为一种调整心理健康的主流工具，有不少研究表明，冥想对于减轻压力、缓解焦虑、帮助睡眠等方面有积极的促进作用；然而在大多数人的认知里，冥想是一种等同于打坐的禅修，是一门“玄学”。与此说完了。
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